Ansiedade é um sentimento natural que pode ser caracterizado por sentimentos como: tensão, preocupação, insegurança, medo, nervosismo e sofrimento antecipado. É um fenômeno que pode nos beneficiar ou nos prejudicar, dependendo das circunstâncias ou intensidade, podendo tornar-se patológica, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal).
Os transtornos de ansiedade estão
relacionados ao funcionamento do corpo e às experiências de vida. Pode-se
sentir ansioso a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente; pode-se ter
ansiedade às vezes, mas tão intensamente que a pessoa se sentirá imobilizada.
Os transtornos de ansiedade
reúnem diferentes condições psiquiátricas, caracterizadas pela preocupação
excessiva ou constante de que algo negativo vai acontecer. Há diferenças entre
o transtorno de ansiedade e a ansiedade comum, sendo que os transtornos de
ansiedade são mais intensos e persistentes.
Controlar a ansiedade é um
desafio, mas existem tratamentos que podem ajudar, como terapia e homeopatia, além
de medicamentos.
Para identificar se está sofrendo de ansiedade, é importante prestar atenção aos sintomas físicos e psicológicos que podem estar relacionados.
Alguns dos sintomas físicos incluem: tensão muscular, palpitação, suor excessivo, dor de cabeça, tontura, falta de ar, náusea e problemas digestivos.
Alguns sintomas psicológicos incluem: enxergar perigo em tudo, apetite desregulado, alterações de sono, medo de falar em público, preocupação excessiva, insônia, medo irracional, sensação de desmaio, nervosismo, fala acelerada, sensação de tremor e vontade de roer as unhas, entre outros.
Alguns dos sintomas mais comuns de ansiedade incluem:
- Enxergar perigo em tudo
- Apetite desregulado
- Alterações de sono
- Tensão muscular
- Medo de falar em público
- Preocupação excessiva
- Insônia
- Sensação de desmaio
- Nervosismo
- Sensação de tremor
- Vontade de roer as unhas
- Taquicardia
- Sudorese
É importante lembrar que a
presença de um ou mais comportamentos ansiosos não significa, necessariamente,
um diagnóstico de transtorno. O diagnóstico deve ser feito por um
profissional de saúde mental. Se você está sofrendo de com alguns dos sintomas de ansiedade apresentados, é
importante procurar ajuda profissional para avaliação e tratamento adequado.
Autores como Carl Jung
psicoterapeuta suíço que desenvolveu a teoria dos arquétipos, Jung acreditava
que a ansiedade era uma resposta natural a situações de incerteza e mudanças. Albert Ellis, psicólogo americano que desenvolveu a terapia racional
emotiva comportamental, Ellis acreditava que a ansiedade era causada por
crenças irracionais e disfuncionais.
Entenda como sendo importante, desenvolver
habilidades emocionais para lidar com a ansiedade e outros sentimentos, Daniel Goleman, psicólogo americano vê como necessário e enfatiza em seu livro
"Inteligência Emocional".
É importante lembrar que a ansiedade é um fenômeno complexo e multifacetado que pode afetar as pessoas de maneiras diferentes, e que o diagnóstico e tratamento devem ser feitos por um profissional de saúde mental.
Se você está em busca de um tratamento eficiente para ansiedade ou, se autoconhecer e melhorar sua saúde mental, a psicoterapia é o caminho para você. Nossa prática oferece um espaço seguro e acolhedor, onde você pode explorar suas emoções, superar obstáculos e descobrir o seu potencial. Não espere mais para investir em si mesmo!
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E, caso ainda tenha alguma dúvida sobre sintomas da ansiedade, use a seção de comentários deste post.
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